Pływanie niesie ze sobą same korzyści zdrowotne. Wpływa na naszą sylwetkę, ogólne samopoczucie, poprawia krążenie oraz wzmacnia mięśnie. Jest niezbędną umiejętnością, która przydaje się podczas wakacji, gdy spędzamy czas nad wodą i próbujemy w ten sposób schłodzić swój organizm lub dobrze, bezpiecznie się bawić. Wielu zawodowych sportowców i sportsmenek różnych dyscyplin korzysta z wizyt na basenie.
Pływanie najpopularniejsza aktywność fizyczna.
Do najpopularniejszej aktywności fizycznej, oprócz wizyty na siłowni i biegania, należy pływanie. W ten sposób poprawimy siłę i wytrzymałość. Praca w wodzie poprawia krążenie krwi w naszym ciele, kondycję, zwiększa wydolność płuc i redukuje zapas energii. Jest to jeden ze sposobów na walkę z nadwagą i zapobieganie chorobom kręgosłupa. Pływanie jest również aktywną formą odpoczynku, a regularne korzystanie z wizyt na basenie przedłuża nasze życie, poprawia samopoczucie i jest jedną z form skutecznej rehabilitacji po urazach i kontuzjach.
Pływanie pozytywnie wpływa na mięśnie pleców, jak również na mięśnie brzucha. Podczas pływania używamy praktycznie wszystkich mięśni, nie obciążając przy tym stawów. Pozwala na szybkie spalanie kalorii i zalecane jest dla osób w każdym wieku. Wysiłek rozkłada się równomiernie na cale ciało, angażuje wszystkie grupy mięśni, a sama dyscyplina oferuje nam dopasowanie nauki pływania czy treningu do indywidualnych potrzeb dziecka czy osoby dorosłej.
Pływanie jest połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Wieloaspektowa aktywność fizyczna w wodzie prowadzi do relaksu po ciężkim dniu w szkole czy w pracy i jest sposobem na długotrwały stres. Modeluje prawidłową postawę dziecka, a jednocześnie zachęca do wspólnych zabaw w przestrzeni wodnej, m.in. poprzez zjeżdżalnie dostępne na wielu basenach.
Kurs nauki pływania dla osób, które nie potrafią pływać.
Dla osób, które nie potrafią pływać, najlepszym rozwiązaniem będzie kurs nauki pływania. Zdobycie umiejętności jaką jest pływanie nie należy do rzeczy trudnych. Do nauki pływania potrzebne jest tylko zaangażowanie, cierpliwość i regularność. Przy profesjonalnej opiece doświadczonego instruktora pływania porównać ją możemy do przyswajania nowego języka obcego. Im częściej rozmawiamy w obcym języku, tym szybciej pojmujemy podstawowe zwroty. Częste wizyty na basenie, pomogą szybciej zaadoptować się do nowego środowiska nabyć pewności siebie w wodzie i robić szybkie postępy w nabywaniu umiejętności pływackich.
Korzyści z chodzenia na basen jest wiele. Samych aspektów zdrowotnych nie sposób wymienić. Zajęcia na basenie są dostępne i zdrowe dla osób w każdym wieku. Dlatego warto zapisać dzieci na lekcje grupowe lub indywidualne już od najmłodszych lat. Zabawa w wodzie wspomaga koordynację ruchową malucha, uczy samodzielności, odwagi i kontaktu z rówieśnikami, co jest istotne dla niego w pierwszych latach życia.
